1) 시작하기 전과 후의 차이:
초엔 비교적 잘해나갔다가 갑자기 리듬이 깨져 느슨해졌다 그러다가 하루를 몰아서 과제를 하기도 했다 거울을 봤는데 이뻐보였다
2) 자신의 몸과 마음의 변화: 응 응 대답만 한다 말이 없어졌다 말을 안해도 답답하지가 않다 큰스트레스 해소도 더더 빨라졌다
피부는 윤기가 돌고 촉촉 할때도 있다
3) 여성아카데미를 지속하고자 하는 의지와 희망: 점점 과제량이 많아진다 전단계의 운동과제도 가능한 끝단계 까지 해보기로 맘 먹었다 부담스러워도 하자 그냥
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작성자 여性아카데미
작성일 2023-02-27
평점
말을 하지 않아도 답답하지 않다는 것은, 이전과는 다르게 상처표현 욕구가 현저히 줄었다는 뜻입니다. 그만큼 상처와 스트레스에 대한 회복능력도 강화된 것입니다.
변화의 과정과 노력의 과정은 힘들고 어렵습니다. 그럴수록 지금 생각하시는 것처럼 '그냥하자'라고 꾸준히 지속하시는 것이 도움이 됩니다. 어차피 내가 노력하지 않아도 시간은 흐르고, 노력해도 시간은 흐릅니다. 그래서 지금 당장은 노력하느냐 안 하느냐의 차이일 뿐이지만, 시간이 지나고 난 뒤에 보면 그 결과는 판이하게 달라져 있게 됩니다.
그러니 지금처럼 힘내시면서 나아가시기 바랍니다.
응원하고 있습니다.